Ang pinakamahusay na mga bitamina ng parmasya para sa paglago ng buhok

Ang buhok ay ang pangunahing palamuti ng isang babae, na palaging kasama niya at napakahalaga na palagi silang nasa wastong kondisyon.

Ang kakulangan ng bitamina, micro - at macronutrients ay laging nakakaapekto sa paggana ng katawan, ang mga unang palatandaan ay lilitaw sa hitsura, ito ay isang pagkasira sa kondisyon ng balat, mga kuko at buhok.

Kung nais mo ang iyong buhok na lumago nang mas mabilis, maging malusog at malakas, kailangan mong magtrabaho sa tatlong mga lugar:

1. Upang mapangalagaan ang buhok mula sa loob (tamang nutrisyon, paggamit ng mga bitamina complex at ilang uri ng bitamina, microelement, depende sa mga pangangailangan ng katawan).
2. Alagaan nang mabuti ang haba ng iyong buhok (pumili ng isang pangangalaga sa kalidad na nababagay sa uri ng iyong buhok, gumamit ng mask o hair balm tuwing hinuhugasan, protektahan ang iyong buhok, gumamit ng thermal protection at mga leave-in na produkto).
3. Ikonekta ang mga panlabas na produkto upang pasiglahin ang paglago ng buhok (mga maskara sa bahay, mga serum, mga tonic ng paglago ng buhok, mga paghahanda).

At ang pinakamahalagang bagay ay gawin ang lahat ng ito nang regular at sistematikong!

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa unang punto - nutrisyon ng buhok mula sa loob, o sa halip tungkol sa mga bitamina na nagtataguyod ng paglago ng buhok.

Bakit kinakailangan na isama ang mga bitamina para sa paglago ng buhok?

Sasabihin ko kaagad na hindi mo makakamtan ang nais na resulta sa pamamagitan lamang ng panlabas na paraan at paghahanda, gaano man kahalaga ang mga ito. Pagkatapos ng lahat, ang lakas at paglaki ng buhok ay nakasalalay sa panloob na kalusugan ng katawan at sa ating nutrisyon, dahil ang mga nutrisyon ay dumarating sa buhok na may dugo.

Ang pamumuhay ng paggamit ng bitamina ay iba, depende sa mga pangangailangan at layunin, kaya siguraduhin! kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang bitamina !!!

Biotin para sa mabilis na paglaki ng buhok

Ang Biotin (bitamina B7 o H) ay isang bitamina na nalulusaw sa tubig (na nangangahulugang hindi ito naipon sa ating katawan) ng B group, tinutulungan nito ang ating katawan na gawing fuel (glucose) ang pagkain (carbohydrates) at tumutulong din sa pagsipsip ng taba at protina.

Ang produksyon ng keratin ay imposible nang walang normal na halaga ng biotin sa katawan, at ang keratin ang pangunahing sangkap ng buhok, siya ang nagbibigay ng lakas ng buhok, pagkalastiko at pinoprotektahan laban sa panlabas na pinsala. Bukod sa buhok, ang biotin ay mabuti para sa kondisyon ng balat at mga kuko.

Upang ang buhok ay lumago nang normal, nangangailangan ito ng isang supply ng enerhiya, na kung saan ay ginawa ng isang malaking halaga ng glucose. Ito ang mga karbohidrat na nakuha mula sa pagkain na pinoproseso sa glucose. Sa prosesong ito, ang biotin ng buhok ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng normal na antas ng glucose sa dugo at pagsusulong ng paglaki ng buhok.

Kung walang sapat na biotin sa katawan, maaari itong humantong sa isang pagkasira sa supply ng mga nutrisyon sa mga follicle ng buhok, ayon sa pagkakabanggit, ang buhok ay nagsisimulang lumaki nang mas mabagal.

Ang artikulo Bakit mahalaga ang biotin para sa buhok, maaari mong basahin nang mas detalyado ang tungkol sa bitamina na ito at mga tampok nito.

Pantothenic acid (B5) para sa pagpapalakas ng buhok at paglaki

Ang Vitamin B5 (pantothenic acid) ay kasangkot sa lipid metabolismo, sa pagbuo at pag-renew ng mga cell, ang kakulangan nito ay direktang nakakaapekto sa pagkawala ng buhok, paglanta ng paglaki, pagkaubos at pagkasira ng istraktura ng buhok.

Ang bitamina B5 ay idinagdag sa mga serum, tonics para sa paglago ng buhok at pagpapalakas ng pinakamahal na tatak ng pangangalaga ng buhok.

Kung ang pantothenic acid ay naroroon sa katawan sa sapat na dami, pagkatapos lahat ng mga proseso ng metabolic ay gumagana nang maayos at agad itong ipinapakita sa buhok, nakakakuha sila ng lakas, nagpapalakas, tumataas ang pagkalastiko ng buhok, sila ay naging hindi gaanong tuyo, malutong at malutong. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa kahalagahan ng bitamina B5 para sa buhok at para sa buong katawan, maaari mong basahin ang ito artikulo

Ang Vitamin B5 ang pangunahing bitamina para sa matinding pagkawala ng buhok!

Folic acid (B9) upang mapabilis ang paglaki ng buhok

Ang Folic acid ay kasangkot sa pagbuo ng mga bagong malusog na selula at samakatuwid ito ay nagtataguyod ng paglago ng buhok, pati na rin ang pagpapatibay sa kanila ng maayos at nagpapabuti sa pangkalahatang kalagayan ng buhok.Hindi para sa wala na ang folic acid ay tinatawag ding bitamina ng kagandahan.

Ang Folic acid ay talagang isang babaeng bitamina, sapagkat mahalaga ito para sa reproductive system ng isang babae, samakatuwid, ang bitamina B9 ay dapat palaging nasa diyeta.

Ang kakulangan ng bitamina na ito ay hindi sinamahan ng mga halatang sintomas, bagaman ito ay ang kakulangan ng bitamina B9 na isa sa pinakakaraniwang hypovitaminosis.

Bitamina A at E para sa kalusugan ng buhok

Kung nais mong magkaroon ng malusog na buhok, imposibleng makamit ito nang walang mga bitamina A at E, ito ang mga bitamina ng kabataan at kagandahan ng buong katawan. Bitamina A at E para sa buhok:

• protektahan ang buhok mula sa mapanganib na epekto ng ultraviolet radiation;
• mapawi ang pamamaga at pangangati ng anit;
• ibalik ang istraktura ng humina at nasirang buhok;
• magbigay ng buhok na may natural na ningning, sutla at lakas;
• tulong sa pagkawala ng buhok.

Ang mga bitamina A at E ay dapat na pag-iingat at pagkatapos lamang kumunsulta sa doktor, dahil ang labis sa mga bitaminaong ito ay napaka-nakakalason sa katawan.