7 mga panuntunan para sa malusog at magandang buhok

Ang density, haba at istraktura ng buhok ay nakasalalay sa genetika, ngunit ang kanilang kondisyon ay nakasalalay sa aming pangangalaga at mga pagsubok na isailalim namin sa kanila (pagtitina, pagkukulot, paggamit ng hair dryer, pamamalantsa). Samakatuwid, ang pasensya at regularidad ay mahalaga sa pangangalaga ng buhok.

Ang pang-araw-araw na pangangalaga ng buhok ay isang mahalagang bahagi ng kanilang kalusugan at kagandahan, binubuo ito ng tatlong yugto:

1. Paglilinis ng buhok: shampoo (napili batay sa kondisyon ng anit), scrub, pagbabalat.
2. Nutrisyon sa buhok: conditioner, balm, mask (napili depende sa mga problema na kailangang lutasin), mga produkto para sa mga dulo ng buhok.
3. Proteksyon sa buhok: proteksyon ng thermal, proteksiyon na spray (mula sa araw, para sa lumiwanag) at suwero.

Kung alagaan mo nang mabuti ang iyong buhok at huwag gumawa ng iba't ibang mga eksperimento dito, kalahati na ng tagumpay, at ang pangalawang kalahati ay binubuo sa 7 pangunahing mga patakaran na dapat sundin sa pang-araw-araw na pangangalaga ng buhok:

Panuntunan # 1 Kumuha ng mga bitamina ng buhok 2 beses sa isang taon

Upang maging malusog ang buhok, una sa lahat kailangan ng isang malusog na diyeta na mayaman sa bitamina, micro- at mga macroelement. Ngunit, sa panahon ng off-season (taglagas, tagsibol), ang aming buhok ay nangangailangan ng mas maraming nutrisyon mula sa loob sa tulong ng mga espesyal na bitamina ng buhok. Hindi mo maaaring pangalanan ang isang bitamina na ito ang pinakamahalaga para sa buhok, ngunit maaari mong pangalanan ang mga pangunahing, ang balanse nito ay dapat subaybayan upang magkaroon ng malusog na malakas na buhok: bitamina B5, B7, B9, B12, bitamina A, E , C, D, zinc, omega-3, magnesium, siliniyum.

Ang mabuting kumplikadong bitamina para sa buhok ay makakatulong sa iyong buhok na makaligtas sa mga kakulangan sa taglagas at tagsibol na bitamina. Palalakasin ng mga bitamina ang mga ugat, maiiwasan ang matinding pagkawala ng buhok, bawasan ang tuyong buhok at pagbutihin ang pangkalahatang kalagayan nito.

Rule # 2 Hugasan ang iyong buhok kung kinakailangan

Ito ay isang panuntunan sa hinlalaki para sa lahat, kahit na ang mga may pagkawala ng buhok, dahil maraming mga batang babae ang nag-iisip na ang paghuhugas ay mas masakit pa kapag nahulog sila. Ang opinyon na ang madalas na paghuhugas ay nakakasama sa buhok at anit ay ganap na mali, ang ulo ay maaaring hugasan bawat iba pang araw o kahit araw-araw kung ang anit ay mabilis na nagiging langis o buhok pagkatapos ng mga produktong pang-istilo. Piliin lamang ang shampoo batay sa kondisyon ng iyong anit. Kung hugasan mo ang iyong buhok araw-araw, gumamit ng banayad na shampoo upang mapanatili ang iyong buhok na tuyo. Para sa sensitibong anit, pumili din ng mga espesyal na shampoo.

Ang pagsisipilyo ng iyong buhok bago hugasan ang iyong buhok ay hindi lamang magpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa iyong anit, ngunit mas madali mo rin itong maisuklay pagkatapos maghugas. Palaging hugasan ang iyong buhok ng maligamgam na tubig, hindi mainit na tubig, dahil ang mainit na tubig ay nagpapagana ng mga sebaceous glandula at ang iyong buhok ay mas mabilis na lumalaki ng langis.

Rule # 3 Scalp peeling isang beses sa isang buwan

Ang kalusugan ng buhok ay nagsisimula sa isang malusog na anit, kaya napakahalaga na linisin ang iyong anit, at hindi lamang sa shampoo, kundi pati na rin sa mas maraming nakasasakit na mga produkto tulad ng scrub.

Linis na nililinis ng scrub ang anit mula sa mga patay na cell, sebum, mga produkto ng estilo, silicone at iba pang mga impurities.

Sa modernong mundo, ito ay isang simpleng bagay na hindi maaaring palitan, kung saan pagkatapos ay huminga ang anit sa literal na kahulugan ng salita. Ngayon, maraming mga tatak ang nag-aalok ng mga scrub sa anit. Ngunit, maaari kang gumawa ng isang scrub sa bahay, tingnan ang mga recipe sa artikulo: Iba't ibang mga pagpipilian para sa pagbabalat ng balat ng anit at mga tip sa kung paano ito gawin.

Rule # 4 Gumamit ng hair conditioner pagkatapos ng bawat paghuhugas

Ang mga conditioner ay moisturize ang buhok at isara ang kaliskis, pagkatapos na ang mga hibla ay magiging mas makinis at protektado mula sa panlabas na kapaligiran. Ilapat nang tama ang conditioner sa buong haba, ngunit hindi sa mga ugat, at banlawan nang mas mabuti sa cool na tubig. Siguraduhing gumamit ng conditioner pagkatapos ng bawat paghuhugas, lalo na kung mayroon kang mahabang buhok na madaling kapitan ng pagkatuyo at paghati.

Ang paggamit ng mga conditioner ay binabawasan ang hitsura ng mga split end at ginagawang mas mapamahalaan at makintab ang buhok.

Rule # 5 Gumamit ng isang maskara ng buhok minsan sa isang linggo

Ang mga conditioner at balsamo ay hindi pinapalitan ang mga maskara ng buhok para sa amin, ang gawain ng maskara ay upang mas lubusang moisturize ang buhok, o ibalik, o protektahan ang kulay, o ang nutrisyon na hindi ibibigay sa amin ng conditioner.

Maipapayo na gamitin ang maskara kahit isang beses sa isang linggo, para sa pinakamahusay na epekto, maaari mong i-insulate ang maskara (na may plastic na balot at isang lana na sumbrero, gumawa ng isang insulate cap) at painitin ito ng 5 minuto gamit ang isang hairdryer at maglakad pa 15 minuto upang lumamig ito. Gamit ang mask sa ganitong paraan, makikita mo agad ang resulta, mas mahusay itong tumagos sa buhok mismo at kumikilos nang mas mahusay. Siguraduhing banlawan nang maayos ang iyong buhok sa umaagos na tubig kapag banlawan mo ang maskara.

Rule # 6 Gumamit ng proteksyon sa init para sa buhok bago matuyo ang suntok

Kailangan ng proteksyon ng thermal upang ang protein keratin, na gawa sa aming buhok, ay hindi masira, sapagkat sa temperatura na higit sa 130 degree, naghiwalay ito at ang buhok ay naubos, malutong at malutong. Ang proteksyon sa init para sa buhok ay nagpapaliit ng mga negatibong epekto ng mainit na hangin at ultraviolet radiation sa buhok.

Ang proteksyon sa init para sa buhok ay maaaring mahugasan (shampoo, conditioner, mask) at pag-iwan (cream, suwero, langis, spray, likido, emulsyon), mas mahusay na gumagana ang pag-iwan.

Habang pinapatuyo ang iyong buhok, dapat itong palaging nasa paggalaw, kaya't ang panganib na mapinsala ang istraktura ng buhok ay magiging mas maliit. At subukang matuyo ang iyong buhok 70-80%, at pagkatapos ay hayaan itong matuyo nang natural.

Panuntunan # 7 Pagsuklayin ang iyong buhok kahit tatlong beses sa isang araw

Sa pamamagitan ng pagsusuklay ng buhok, pinamasahe namin ang anit, na napakahalaga para sa sirkulasyon ng dugo, kaya't ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na nutrisyon ay mas mahusay na ibinibigay sa mga ugat ng buhok. Ang buhok ay kailangang suklayin, at maging ang mga nasa yugto ng pagkawala.

Ang suklay ay gumaganap ng napakahalagang papel sa pangangalaga ng buhok. Tinatanggal ng isang kalidad na hairbrush ang mga labi at pag-istilo ng residues at namamahagi ng pantay na pantay mula sa mga ugat ng buhok hanggang sa mga dulo. Ang pinakamaganda ay natural na brush combs (baboy) o halo-halong bristles, ang mga naturang bristles ay madaling dumulas sa ibabaw ng buhok.

Gumamit lamang ng malinis na suklay, mas mabuti na hugasan minsan sa isang linggo gamit ang banayad na shampoo.

Ang malusog na buhok ay magandang buhok!